Beneficios de la vitamina C

- Jan 07, 2020-

La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua. La vitamina C es un elemento nutritivo esencial en el cuerpo. Los estudios han demostrado que el cuerpo humano no puede sintetizar vitamina C por sí solo, sino que solo depende de los alimentos y otros suplementos externos. La deficiencia de vitamina C es muy poco saludable para el cuerpo, entonces, ¿cuál es el efecto y la función de la vitamina C? ¿Cuáles son las funciones de la vitamina C?


La eficacia y el papel de la vitamina C


Primero, el efecto de la desintoxicación


La vitamina C tiene una función desintoxicante. La vitamina C puede promover la formación de glucógeno hepático y hepático, y el glucógeno hepático juega un papel importante en la desintoxicación del hígado. Además, la vitamina C puede participar directamente en el proceso de desintoxicación de metales pesados, lo que puede prevenir eficazmente que los metales pesados nocivos como el plomo, el cadmio y el mercurio afecten al cuerpo. Tóxico.


Segundo, el efecto de prevenir la arteriosclerosis.


La vitamina C puede participar en el metabolismo del colesterol y prevenir eficazmente la arteriosclerosis. La vitamina C puede promover la hidroxilación y excreción de colesterol, prevenir la deposición de colesterol en la pared interna de las arterias y desempeñar un papel en la prevención de la arteriosclerosis.


En tercer lugar, promover la absorción de hierro.


La eficacia y el papel de la vitamina C también pueden promover la absorción de hierro. La vitamina C puede reducir el hierro férrico a hierro férrico y promover la absorción de hierro. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en vitamina C es muy importante para la absorción de hierro, lo cual es muy beneficioso para los pacientes con anemia.


Cuarto, mejorar la inmunidad.


La vitamina C puede mejorar la función inmune del cuerpo. La quimiotaxis de neutrófilos de vitamina C y el poder de energía de deformación, mejoran la capacidad de esterilización, pueden promover la generación de linfoblastos, mejorar el reconocimiento del cuerpo y la muerte de células extrañas y malignas, y mejorar la inmunidad.


Quinto, el efecto del tratamiento de los resfriados.


La vitamina C se puede usar para tratar resfriados comunes y tiene efectos preventivos. Tomar vitamina C cuando tenemos un resfriado puede mejorar el resfriado pronto.


Seis, función antioxidante


La vitamina C tiene propiedades antioxidantes. La vitamina C puede eliminar eficazmente los radicales libres, desempeñar un papel antioxidante y retrasar el envejecimiento.


Siete, efecto anticancerígeno


Uno de los efectos y funciones de la vitamina C también es contra el cáncer. La vitamina C previene la mutación celular y bloquea el nitrito y las aminas secundarias para que formen un fuerte carcinógeno, las nitrosaminas. La vitamina C promueve la síntesis de colágeno y ayuda a prevenir la propagación de las células cancerosas.


Lo anterior trata sobre la eficacia y el papel de la vitamina C. Todos tenemos algunos conocimientos sobre el papel y la eficacia de la vitamina C. La vitamina C también es muy beneficiosa para el cuerpo humano. Podemos tomar suplementos de vitamina C de vegetales y frutas frescas, y muchas tabletas de vitamina C también están disponibles en el mercado. Tomar adecuadamente es muy bueno para el cuerpo.