Passion Fruit se nutre del jugo a las semillas, protege los ojos, los intestinos y la sangre

- Aug 20, 2020-

La fruta de la pasión tiene un fuerte aroma, sabor dulce y agrio, y se utiliza a menudo en ensaladas, bebidas y productos de hielo. Tiene nutrientes desde jugo amarillo hasta semillas negras, y contiene ingredientes que pueden relajar el cuerpo, así como ricos antioxidantes y fibra dietética. Es una fruta apta para el consumo de verano.

 

El pelaje de semillas amarillas y el jugo dorado de la maracuyá contienen muchos nutrientes antioxidantes. El color amarillo de la fruta de la pasión proviene de la vitamina A, el caroteno y los flavonoides.

 

En comparación con otras frutas, la maracuyá tiene un mayor contenido de vitamina A, y el caroteno se convertirá en vitamina A cuando se come en el cuerpo.

 

La vitamina A puede mantener la salud de la piel y las membranas mucosas y ayudar a regular el sistema inmunitario. También tiene la función de permitir la secreción normal de lágrimas para mantener los globos oculares húmedos, y ayudar al funcionamiento normal de la visión nocturna, que puede prevenir el ojo seco y la ceguera nocturna. Por lo tanto, "la fruta de la pasión es un fruto que ayuda a la salud de la visión".

 

Los flavonoides, otro nutriente, son polifenoles, que son antioxidantes, antiinflamatorios y mejoran la inmunidad. Los polifenoles también tienen los efectos de la regulación de la vasodilatación, anti-ateroesclerosis y antitrombosis, y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

 

La fruta de la pasión tiene un alto contenido de fibra dietética. Sus semillas negras y capas de semillas amarillas contienen fibra dietética soluble en agua y no soluble en agua, que puede promover la motilidad gastrointestinal y la defecación, y evitar que el tracto intestinal absorba los desechos metabólicos. Fibra dietética es también una fuente de alimentos de probióticos en los intestinos, que ayuda a nutrir bacterias buenas en los intestinos.

 

Las personas que a menudo tienen diarrea o estreñimiento severo no son adecuados para comer demasiada fruta de la pasión, porque el alto contenido de fibra dietética agravará los síntomas. Se recomienda añadir algunos buenos aceites o probióticos al consumir maracuyá con moderación para hacer la nutrición en el cuerpo más equilibrada.

 

Las personas que acaban de someterse a una cirugía gastrointestinal y aún no se han curado no se recomienda comer maracuyá. Demasiada fibra dietética puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal.