Suplementos de quercetina es bueno para el ejercicio

- Mar 11, 2019-

Un estudio publicado en el Journal of Nutrition Research dijo que el uso de suplementos de quercetina es bueno para el ejercicio.


El estudio encontró que los participantes usaron 1 g de quercetina por día durante 2 semanas en comparación con el grupo de control, y el usuario respondió mejor al estrés oxidativo causado por el movimiento excéntrico.

 

Este estudio demuestra que la suplementación con quercetina antes y después del ejercicio vigoroso puede hacer que los glóbulos rojos sean más resistentes al daño oxidativo. Esta protección garantiza un suministro eficiente de oxígeno al tejido y ayuda a evitar los efectos dañinos de los radicales libres generados por el cuerpo después de la centrifugación.